管理者情商與壓力管理
課程意義：
情商管理（EQ）幫助企業(yè)解決管理中人的問題，通過提高管理者的管理情商來消除企業(yè)內(nèi)部對員工績效產(chǎn)出產(chǎn)生的可能的消極人為因素，進而提高管理技能和效能，同時幫助管理者更好的把握員工的心理、激發(fā)員工的潛能，以達到穩(wěn)定員工隊伍、持續(xù)高績效產(chǎn)出的管理目標。管理者乃至每個員工個體的情商（EQ）對于企業(yè)而言，已然是一種不容易忽視的資源，它同樣可以幫助企業(yè)獲取效益，賺得利潤，提升每個管理者的管理情商對企業(yè)來說已刻不容緩！
課程目標：
培養(yǎng)了解、駕馭自己情緒的能力；
識別他人的情緒的能力，掌握良好上、下屬合作與相處之道，更有效的領(lǐng)導(dǎo)團隊和協(xié)同上下屬關(guān)系，以獲得更良好的工作人際；
認識壓力的來源，學(xué)習(xí)各種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調(diào)控與調(diào)整技能；
掌握行之有效的情商管理策略；
情商在企業(yè)團隊中的應(yīng)用，培養(yǎng)對他人的情緒及壓力接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)的能力。
課程大綱:
前言：
一成為一位受歡迎的領(lǐng)導(dǎo)
邁向巔峰的路徑解碼（圖形詮釋）
自我觀念的三個部分
EQ與IQ
EQ公式
分享《從優(yōu)秀到卓越》
情緒與情緒管理
情商（EQ）的內(nèi)涵
情商測試你的EQ有幾分呢?
二情商的內(nèi)涵
認識智商與挫折商？
什么是情商？
情商的定義及核心內(nèi)容
情商的內(nèi)涵
與自己好好相處的能力
與他人好好相處的能力
EQ的三等級
自我激勵
換位思考
領(lǐng)袖氣質(zhì)
情商管理的兩個層次
管理自己的情緒
管理團隊的情緒
EQ高手的特質(zhì)
三周哈里窗（全員參與體驗式引導(dǎo)模塊）
在背景音樂的襯托下，通過老師的專業(yè)引導(dǎo)，使學(xué)員用心體會：
認識情緒知覺:有眼神、對話、情境……..等。
認識自己想法:正面、負面
周哈里窗戶感受:正向-快樂、喜悅、興奮、性感、滿足。
處理負面情緒負:負向-憂愁、哀傷、失落、憤怒、氣憤。
增加正面的情緒需要:能傳導(dǎo)清楚的訊息
服務(wù)他人:自我的身體、自我的心意與自我價值觀
引導(dǎo)結(jié)束討論與分享
四壓力管理
你是這樣嗎？
壓力認知
壓力的影響
壓力對管理者的影響
壓力與職業(yè)枯竭
壓力反應(yīng)
壓力在工作場所的負面表現(xiàn)
面對壓力
三種不同策略的比較
自我調(diào)整
如何消除壓力源？
開始行動
游戲：你能做到嗎？
讓時間去對付壓力
五情商的提升之道
認識自身的情緒
妥善管理自己的情緒自我激勵
認知他人的情緒
管理人際關(guān)系
六EQ高手的溝通技巧
溝通技巧示意圖
如何造就良好的溝通模式
良好的溝通模式示意圖
同理心
如何表現(xiàn)同理心
耐心傾聽
如何積極的傾聽?
培養(yǎng)幽默感
拒絕的藝術(shù)
贊美
七做自己的情緒管家
優(yōu)質(zhì)的情緒管理
創(chuàng)造雙贏的局面
情緒管理3W
優(yōu)質(zhì)情緒管理十二招
提高情商的自我訓(xùn)練
EQ高手拓展人際的9個秘訣
雙向溝通